蒲田校 第一日曜クラス、銀座校 月曜昼クラスが大人気！！
おかげさまで、まもなく満席となります
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
春を迎え日一日と暖かくなってくると私たち人間は、
身体から秋冬に溜め込んだもの余分なものを出そうとします。
ですからこれからのあたたかくなる季節はそれらを、
「上手に出していく」
ことが、 体調を整えるポイント！
このときに大切なお食事のコツは…
春のエネルギーがたっぷりの
旬の野菜をたっぷりいただくこと！！
セロリやネギ類など上に向かって成長していくものや、
モヤシやカイワレなどの芽の野菜（スプラウト類）。
心も体もまっすぐ太陽に向かって広がり出すので、
心がウキウキとしてきて、活発に動きだしたなってきます。
その中でも特におすすめなのが春の野草！！
ツクシ、竹の子、フキノトウ、ワラビ、ゼンマイなどの野草は、
地面の下でじっと寒い冬を耐え、
春になってようやく芽を出してまっすぐ太陽に向かってのびていきます。
私たちは春のエネルギーをチャージすることができますが、
野草は生命力が強いので、食べすぎると逆効果。
特に筍の食べ過ぎは顔にぶつぶつができるので要注意です！！
様々な種類の野草を少しずつ食べることで、
美味しく楽しくバランスよく、
野草のエネルギーをチャージしましょうね。
穀物では、春には麦類がおすすめ。
稲は実ってくると垂れてきますが、
麦はどんなに実がなっても太陽に向かって育っていきます。
このように麦には力強い上昇のエネルギーがあるので、
玄米に麦類を足して食べると春の軽やかさを感じ、
よりおいしくお食事を楽しむことができます。
そして美肌を目指す方はハト麦を玄米に１割から２割程度混ぜて、
いただいてみてください。
●ハト麦
http://emacrobiotic.jp/?pid=18397014
●ハト麦茶
http://emacrobiotic.jp/?pid=30407452
【まとめ】春のエネルギー満載の穀物＆野菜＆発酵食品
穀物 ～ 大麦・ハト麦・小麦
野菜 ～ 上伸野菜（ネギ・セロり・菜の花など…）
芽野菜（もやし・かいわれ・スプラウト類）
野草・山菜・キノコ類
発酵食品 ～ 納豆・テンペ
それから春にお腹の中からデトックスして、
すっきりしたい方におススメなのが、
玄米とさらさらきれい茶の最強コンビ！！
薬を飲まなければいけないような頑固な便秘に悩んでいた生徒さんに、
このセットでのマクロビ生活をお勧めしたところ、
全員の方が3か月もたたないうちに薬いらずの、
腸スッキリ体質に生まれ変わりました！！
【3月末日までの期間限定10％OFF】
自然耕のコメ（純） こしひかりの玄米 4.5kg
＆さらさらきれい茶 2箱
http://emacrobiotic.jp/?pid=71847117
春の食材は軽やかなエネルギーの物ばかりですので、
タップリと美味しく召し上がって、
春の爛漫のウキウキ気分を満喫してくださいね♪
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで、
楽しい一日をお過ごしください。
【1050円の1ＤＡＹレッスン】
はじめてのキレイ★マクロビオティック
http://blog.g-veggie.com/?day=20140310
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心がウキウキとしてきて、活発に動きだしたなってきます。
その中でも特におすすめなのが春の野草！！
ツクシ、竹の子、フキノトウ、ワラビ、ゼンマイなどの野草は、
地面の下でじっと寒い冬を耐え、
春になってようやく芽を出してまっすぐ太陽に向かってのびていきます。
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野草は生命力が強いので、食べすぎると逆効果。
特に筍の食べ過ぎは顔にぶつぶつができるので要注意です！！
様々な種類の野草を少しずつ食べることで、
美味しく楽しくバランスよく、
野草のエネルギーをチャージしましょうね。
穀物では、春には麦類がおすすめ。
稲は実ってくると垂れてきますが、
麦はどんなに実がなっても太陽に向かって育っていきます。
このように麦には力強い上昇のエネルギーがあるので、
玄米に麦類を足して食べると春の軽やかさを感じ、
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そして美肌を目指す方はハト麦を玄米に１割から２割程度混ぜて、
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それから春にお腹の中からデトックスして、
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春の食材は軽やかなエネルギーの物ばかりですので、
タップリと美味しく召し上がって、
春の爛漫のウキウキ気分を満喫してくださいね♪
最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで、
楽しい一日をお過ごしください。
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