キレイ料理レストラン＆スクール「Ｇ＆Ｖ」＠銀座、
マクロビオティック料理教室G-veggie@蒲田のはりまや佳子です。
みなさん今日もお元気ですか？
本日２１日日曜日のキレイ料理レストラン＆スクール「G&V」は、
11：30～14：00の間はおかげさまで満員御礼！！
たくさんのお客様にご予約をいただきまして、
本当にありがとうございます。
14：00からのカフェタイムには若干のお席がご用意できますので、
遅めのお食事を楽しみたい方は是非お気軽に、
ご来店いただけますようお願いたします。
また、歌舞伎座見物＆ショッピングの合間のお茶Timeには、
TV朝日さんの番組で紹介されたおかげで大人気！！
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G&V自慢の砂糖不使用なのに濃厚な甘さが魅力の
KABUKIアイスはいかがですか？
KABUKIアイスセット（１，０５０円）
それから…
歌舞伎の当日券、または半券をお持ちになり、
お食事を召し上がってくださるお客様には、
特製のウエルカムドリンクのサービスを実施中！！
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「G&V」自慢の米糀の甘酒と季節の野菜を炭酸水で割った、
オリジナルドリンクは、砂糖不使用なのにとても甘く、
喉ごしが爽やかで乾いた喉をシュワ～と潤してくれると大評判です。
今日はあいにくの雨降りですが、銀座におでかけの際には、
是非、お立ち寄りください。
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げています。
毎月１日にメニューが変わる、 シェフのおススメフルコースのご予約は…
http://
当日のご予約はお電話で承っております
電話：03-6278-8577
キレイ料理レストラン＆スクール G&V
http://
東京都中央区銀座3-12-19 １階
TEL 03-6278-8577
地下鉄銀座駅 徒歩5分
地下鉄日比谷線 東銀座駅（3番出口）徒歩3分
都営浅草線 東銀座駅（A7番出口） 徒歩2分
さてここからが本日の本題！！
昨日のブログの続き
お酒＆砂糖抜き＆夜小食生活を
簡単に成功させる秘訣
をご紹介いたします。
まず今日は…
お酒を減らす＆やめる秘訣
現代人は自然から遠ざかった生活をしているため、
心にストレスを抱え込みやすいので、
瞬間的にストレスを解消してくれるお酒は、
現代人の強い味方といっても過言ではないでしょう。
「酒は百薬の長という」諺にもある通り、
お酒は緊張した気持ちをほぐしてくれるので、
適度に飲めば薬にも勝る効果が期待できますが、
お酒は心と身体を緩めてくれるという素晴らしい力と同時に、
強烈に冷やしてしまうという力も合わせ持っています。
適量に飲む
お酒の飲みの人にとって、これは至難の業！！
飲めば飲むほどテンションが上がり、
理性の制御装置が働かなくなるので、
これ以上は飲むと危険！！とは思いつつも、
ついつい深酒してしまって、
翌朝は後悔の嵐。
心はずーんと深く沈み込み、
頭はガンガン割れるように痛く、
胃袋はムカムカ…
あの時にやめておけばよかったと思っても後の祭り。
もう二度とお酒なんか飲まない！！
とその時は心に誓ってみるものの、
ストレスが再び心を支配して辛くなってくると、
痛い失敗も決意も忘れて、またお酒を飲む…
そんな日々の繰り返しを私も長い間、続けてきました。
私はマクロビオティックをはじめる前は、
酒豪とよばれるほど大酒飲みで、
１年３６０日くらいお酒を飲んでいたほどの強者。
もともと体質的にお酒に強く生まれてきたようで、
いくら飲んでも顔色が変わらず淡々といくらでも飲み続けるので、
男性の方からは「飲んでもかわいくない女」
というレッテルと貼られていましたので、
お酒を飲んで「ポッ」頬がバラ色に染まる女性が、
とてもうらやましかったです～
出版社に勤めていた頃、
同僚で仲良しの女友達を会社の近所に飲みにいった時のこと…
なじみの店長さんに男性からみた二人の印象を聞いてみたところ、
美人で色気のある私の友人は「お持ち帰りしたい女性」で、
いくら飲んでも変わらない私は「朝まで語り明かしたい女性」
と言われてガックリしたことがありました。
お酒を飲むと心も身体もリラックスするので、
普通の女性はやわらかく女性らしいエネルギーが、
飲むほどに醸し出されてくるのですが、
男気あふれていたマッチョな私には、
そんな愛らしいエネルギーが全くなかったのだと知り、
魅力溢れる女性になるにはどうしたらよいものか？？
と真剣に悩んだこともありました。
女性の魅力というのは…
内に秘めた強さと、
表面に現れるしなやか柔らかさ
だと、私は思うのです。
その両方を持ち合わせることで、
花のようにあでやかな大人の女性になれると今は思うのですが、
当時はバリバリの単行本編集者で、
日々戦闘モードで仕事をしていた私は、
そういう自分になるにはどうしたらいいのか？
ということを考える時間もなく、方法もみつからないまま、
世の男性サラリーマンと同じように毎晩のように飲み歩く
男らしい３０代を過ごしていました。
そんな私がお酒をなんでやめることができたのかというと、
マクロビオティックと暮らすようになり、
心と身体に強い中心軸ができたおかげで、
自分のストレスや感情を１０年という長い年月をかけて、
徐々にコントロールできるようになったから…
「お酒でも飲まないと、やっていられないわ～」
というなげやりな気持ちが心に生まれたときに、
「でもちょっと待って、
お酒を飲むとつい飲み過ぎてしまって、
次の日が台無しになるし、
お肌も荒れてしまうので、やめておこう」
と思えるようになりました。
こんな風に自分の感情をコントロールできるようになったのは、
毎日が健康で体調がとてもいいから…
元気にいられる自分の心と身体を大事にしよう！！
と思うと、お酒を飲むのが勿体ないと思うようになったのです。
なんでお酒が飲みたくなるのかということを、
シンプルにマクロビオティックの観点から考えてみると、
心と身体をリラックスしたい
という理由が見えてきましたのでお酒を飲む以外で、
自分をリラックスさせる方法を考えてみたところ、
私流の方法がいくつか見えてきました。
私の好きなリラックス方法
1.愛犬モカ
と月夜の散歩にでかける
2.ゆっくりお風呂
に入る
3.大きな声で歌を歌う
この３つは私にはとても即効性があり、
この順番に試してみると、心地よい眠けが襲ってくるので、
いつもより早めに寝ることにしています。
ストレスが溜まると弱ってしまうのは肝臓という臓器。
その肝臓はお酒によってさらに弱ってしまいますので、
ストレスをお酒で解消すればするほど、
体調が悪くなるという不健康スパイラルにハマってしまいます。
肝臓は別名「怒りの臓器」とも呼ばれていて、
肝臓が弱ってくると人はイライラして短気に。
そして人に対して高圧的でアグレッシブになるので、
円満な人間関係を築くのが難しくなります。
何に対しても腹が立つ
ご自分がそんな心の状態だと気が付いた人は、
鏡の中の自分の顔をよく見て下さい。
眉と眉の間の眉間のところにタテシワはありませんか？
そのあたりの皮膚の状態はどうですか？
色が変わっていたり、毛穴が開いていたりしたら要注意！！
あなたの肝臓は悲鳴をあげていますよ。
肝臓という臓器は寝ている間にしか元気になれない
ちょっと特殊な臓器。
それも夜の１０時から深夜２時までの間が、
肝臓のヒーリングタイムなので、
その時間に寝ているように心がけてみましょう。
ストレスを感じたらお酒を飲むのではなく、
自分をリラックスさせてから早く寝る。
今までとは１８０度違う解決方法だとは思いますが、
是非、試してみて下さいね。
今の自分の人生が楽しくないのは、
今の生き方が自分を大切にしていないから…
世界でたった一人の自分をうーんと大切にして、
本来の健康と美しさを取りもどしてみませんか？
G-veggieの卒業生さんの素敵な情報
イベント
発酵食品で腸美人＆タフ脳に
お持帰り付ですぐ始められる！
植物性乳酸菌と仲良くなろう！お漬物＆豆乳ヨーグルトWS
http://ameblo.jp/qooki/
母の日の素敵なギフト
花とリボンとフェルトが織りなすファンタジー！！
「フラワーミルフィユ」
http://ameblo.jp/bouquetmania/entry-11512153809.html
最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。
《無料》スクール見学＆説明会
開催時間
スクール説明 11：00～12：00
スクール見学 12：00～14：00
開催日程
[ 4月 ]
平日：23日（火）・24日（水）・25日（木）
週末： 20（土）・21（日）・27日（土）・28日（日）
申込み方法
お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時を
メールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http://form.os7.biz/f/c80f2843/
または、macro@g-veggie.com
FAX：03-3734-4788
マクロビオティック料理教室G－veggie はりまや佳子
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
昨日のブログの続き
お酒＆砂糖抜き＆夜小食生活を
簡単に成功させる秘訣
をご紹介いたします。
まず今日は…
お酒を減らす＆やめる秘訣
現代人は自然から遠ざかった生活をしているため、
心にストレスを抱え込みやすいので、
瞬間的にストレスを解消してくれるお酒は、
現代人の強い味方といっても過言ではないでしょう。
「酒は百薬の長という」諺にもある通り、
お酒は緊張した気持ちをほぐしてくれるので、
適度に飲めば薬にも勝る効果が期待できますが、
お酒は心と身体を緩めてくれるという素晴らしい力と同時に、
強烈に冷やしてしまうという力も合わせ持っています。
適量に飲む
お酒の飲みの人にとって、これは至難の業！！
飲めば飲むほどテンションが上がり、
理性の制御装置が働かなくなるので、
これ以上は飲むと危険！！とは思いつつも、
ついつい深酒してしまって、
翌朝は後悔の嵐。
心はずーんと深く沈み込み、
頭はガンガン割れるように痛く、
胃袋はムカムカ…
あの時にやめておけばよかったと思っても後の祭り。
もう二度とお酒なんか飲まない！！
とその時は心に誓ってみるものの、
ストレスが再び心を支配して辛くなってくると、
痛い失敗も決意も忘れて、またお酒を飲む…
そんな日々の繰り返しを私も長い間、続けてきました。
私はマクロビオティックをはじめる前は、
酒豪とよばれるほど大酒飲みで、
１年３６０日くらいお酒を飲んでいたほどの強者。
もともと体質的にお酒に強く生まれてきたようで、
いくら飲んでも顔色が変わらず淡々といくらでも飲み続けるので、
男性の方からは「飲んでもかわいくない女」
というレッテルと貼られていましたので、
お酒を飲んで「ポッ」頬がバラ色に染まる女性が、
とてもうらやましかったです～
出版社に勤めていた頃、
同僚で仲良しの女友達を会社の近所に飲みにいった時のこと…
なじみの店長さんに男性からみた二人の印象を聞いてみたところ、
美人で色気のある私の友人は「お持ち帰りしたい女性」で、
いくら飲んでも変わらない私は「朝まで語り明かしたい女性」
と言われてガックリしたことがありました。
お酒を飲むと心も身体もリラックスするので、
普通の女性はやわらかく女性らしいエネルギーが、
飲むほどに醸し出されてくるのですが、
男気あふれていたマッチョな私には、
そんな愛らしいエネルギーが全くなかったのだと知り、
魅力溢れる女性になるにはどうしたらよいものか？？
と真剣に悩んだこともありました。
女性の魅力というのは…
内に秘めた強さと、
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だと、私は思うのです。
その両方を持ち合わせることで、
花のようにあでやかな大人の女性になれると今は思うのですが、
当時はバリバリの単行本編集者で、
日々戦闘モードで仕事をしていた私は、
そういう自分になるにはどうしたらいいのか？
ということを考える時間もなく、方法もみつからないまま、
世の男性サラリーマンと同じように毎晩のように飲み歩く
男らしい３０代を過ごしていました。
そんな私がお酒をなんでやめることができたのかというと、
マクロビオティックと暮らすようになり、
心と身体に強い中心軸ができたおかげで、
自分のストレスや感情を１０年という長い年月をかけて、
徐々にコントロールできるようになったから…
「お酒でも飲まないと、やっていられないわ～」
というなげやりな気持ちが心に生まれたときに、
「でもちょっと待って、
お酒を飲むとつい飲み過ぎてしまって、
次の日が台無しになるし、
お肌も荒れてしまうので、やめておこう」
と思えるようになりました。
こんな風に自分の感情をコントロールできるようになったのは、
毎日が健康で体調がとてもいいから…
元気にいられる自分の心と身体を大事にしよう！！
と思うと、お酒を飲むのが勿体ないと思うようになったのです。
なんでお酒が飲みたくなるのかということを、
シンプルにマクロビオティックの観点から考えてみると、
心と身体をリラックスしたい
という理由が見えてきましたのでお酒を飲む以外で、
自分をリラックスさせる方法を考えてみたところ、
私流の方法がいくつか見えてきました。
私の好きなリラックス方法
1.愛犬モカ
と月夜の散歩にでかける 2.ゆっくりお風呂
に入る 3.大きな声で歌を歌う
この３つは私にはとても即効性があり、
この順番に試してみると、心地よい眠けが襲ってくるので、
いつもより早めに寝ることにしています。
ストレスが溜まると弱ってしまうのは肝臓という臓器。
その肝臓はお酒によってさらに弱ってしまいますので、
ストレスをお酒で解消すればするほど、
体調が悪くなるという不健康スパイラルにハマってしまいます。
肝臓は別名「怒りの臓器」とも呼ばれていて、
肝臓が弱ってくると人はイライラして短気に。
そして人に対して高圧的でアグレッシブになるので、
円満な人間関係を築くのが難しくなります。
何に対しても腹が立つ
ご自分がそんな心の状態だと気が付いた人は、
鏡の中の自分の顔をよく見て下さい。
眉と眉の間の眉間のところにタテシワはありませんか？
そのあたりの皮膚の状態はどうですか？
色が変わっていたり、毛穴が開いていたりしたら要注意！！
あなたの肝臓は悲鳴をあげていますよ。
肝臓という臓器は寝ている間にしか元気になれない
ちょっと特殊な臓器。
それも夜の１０時から深夜２時までの間が、
肝臓のヒーリングタイムなので、
その時間に寝ているように心がけてみましょう。
ストレスを感じたらお酒を飲むのではなく、
自分をリラックスさせてから早く寝る。
今までとは１８０度違う解決方法だとは思いますが、
是非、試してみて下さいね。
今の自分の人生が楽しくないのは、
今の生き方が自分を大切にしていないから…
世界でたった一人の自分をうーんと大切にして、
本来の健康と美しさを取りもどしてみませんか？
G-veggieの卒業生さんの素敵な情報
イベント発酵食品で腸美人＆タフ脳に
お持帰り付ですぐ始められる！
植物性乳酸菌と仲良くなろう！お漬物＆豆乳ヨーグルトWS
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母の日の素敵なギフト 花とリボンとフェルトが織りなすファンタジー！！
「フラワーミルフィユ」
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最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。
《無料》スクール見学＆説明会
開催時間 スクール説明 11：00～12：00
スクール見学 12：00～14：00
開催日程 [ 4月 ]
平日：23日（火）・24日（水）・25日（木）
週末： 20（土）・21（日）・27日（土）・28日（日）
申込み方法 お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時を
メールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http://
または、macro@g-veggie.com
FAX：03-3734-4788
マクロビオティック料理教室G－veggie はりまや佳子
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11