キレイ料理レストラン＆スクール「Ｇ＆Ｖ」＠銀座、
マクロビオティック料理教室G-veggie@蒲田のはりまや佳子です。
みなさんお元気ですか？
マクロビオティック料理教室G-veggieでは、
３月はG-veggieの生徒さんが１年のコースを卒業する月で、
最後の調理実習は生徒さんが考えたメニューを、
生徒さんだけで料理する「卒業制作」の時間です。
毎年1月から各クラスでクラスリーダーさんを中心に、
グループに分かれて話し合いをはじめて、
卒業制作の日までクラスのみんなで力を合わせてメニューを考え、
当日にお料理をしていただくのですが、
このお話合いは生徒さんだけでしていただき、
食材は妹の朋子が手配するので、
私は当日までどんなお料理できるのか全く知らないのです。
毎年どのクラスも素晴らしく美味しいお料理を作ってくださるので、
私はこの授業が一年のうちで一番楽しみ。
これまで2クラスの卒業制作をご紹介したところ、
おかげさまで大好評！！
応用コース 土曜クラスの卒業製作 http://
基礎コース 第一日曜クラスの卒業製作 http://
基礎コース 第三土曜クラスの卒業製作 http://
本日は基礎コース第三日曜クラスの卒業制作の、
素晴らしいお料理の数々をご紹介いたしますね。
レストラン・クオリティーのマクロビオティックが学べて、
厳しい食事制限の一切ない、美味しく楽しい
マクロビオティック基礎コース
【第8期生☆4月生募集中】
私、はりまや佳子はマクロビオティクでアンチエイジングに成功しました
（8年前…42歳） ⇒ （4年前 … 45歳）⇒ （昨年 … 48歳）
50歳を迎える今年はさらにパワーアップ！！
いつまでも健康で美しく、イキイキと暮らしたい方、
春から一緒にマクロビオティック生活はじめてみませんか？
くわしくは… マクロビオティック料理教室G-veggie 銀座校＆蒲田校
http:// g-veggi e.com/m acrobio tic/
このクラスのテーマは…
春のおもてなし～1年間ありがとう～
お料理のメニューは…
キラキラハートちらし寿司
春野菜のあっさりスープ
玉葱としめじのペペロンチーノ春巻
味噌マヨキャベツ春巻
蓮根と春キャベツのもちきび和え
フルーツタルト
一年前まではマクロビオティックのお料理のことを、
まったく知らなかった生徒のみなさんが力を合わせて、
こんなにゴージャスなお料理を作れるようになるなんて、
本当に素晴らしいとしか言いようがありません。
このクラスは大皿にお料理を盛り付けて、
みんなで取り分けるという形式だったので、
テーブルの上がとても華やかで、
まるで春のお花畑のようでした～
そしていよいよ美味しい食事をみんなでいただきながら、
生徒のみなさんに基礎コースの一年間で、
ご自分にどんな素敵な変化があったのか伺いました。
【基礎コース1年間の心の変化】
★前向きになれた
★波があった感情が穏やかになった
★感情的になったり、イライラすることがなくなってきた
★自分の心と身体にとって必要なものは何か、
どちらかを選択できるようになった
★嫌な事、困難なことと思っていたようなことも、
すべてポジティブに取り組めるようになった
★自分で冷静に自分と向き合えるようになった
★感情のコントロールができるようになった
★家族や友人を大切にしようという気持ちが強くなった
★落ち込むことが少なくなり、ポジティブに考えられるようになった
★仕事に対する考え方が変わり、効率よく仕事ができるようになった
【基礎コース1年間の身体の変化】
★5キロ痩せて、身体のだるさがなくなった
★吹き出物が少なくなった
★毎日お通じがあるようになった
★すっきりと目覚められるようになった
★肌のキメが細かくなった
★肌のクマやクスミが少なくなった
★寝つきがよくなった
★疲れが取れやすくなった
★夜中の目覚めることなく、ぐっすりと寝られるようになった
★身体が軽くなり、自分は元気だな～と感じています
★身体を温める食事をしたり、お茶を飲んだりした効果で、
冷え性がだいぶ改善されてきた
★ニキビができなくなった
★生理痛がびっくりするほど軽くなった
★偏頭痛がなくなった
★ハードなスケジュールにもかかわらず、
体調を崩すこともなく、身体が疲れなくなった
★風邪をひかなくなった
★「肌がキレイだね」って褒められることが多くなった
【基礎コース1年間の食＆生活の変化】
★自分なりの食事スタイルができ、間食が減った
★ストレスによる暴飲暴食がなくなった
★早寝早起きが楽しくなってきた
★料理をすることが楽しくなった
みなさん、それぞれ心と身体に目覚ましい変化があり、
昨年の今ごろよりも、ずっと健康で、美しくなられ、
そしてイキイキと前向きに生きる力に溢れているので、
お教室の中がポジティブエネルギーでいっぱいになりました！！
基礎コース第三日曜クラスの生徒のみなさん、
1年間通い続けていただきまして、
本当にありがとうございました。
この調子でこれからも明るく楽しく毎日を過ごされ、
どんどん引き寄せ力をアップして、
自分らしい倖せな人生を歩んでいってくださいね。
1050円で元気をチャージ！！
《「きれい料理」のお食事つき体験レッスン》
はじめての美味しいマクロビオティック
お腹いっぱい食べても、すっきり内側からキレイになれる！
マクロビオティックの基本が２時間でわかる講座です
蒲田校
開催日：
（3月）
平日：26日（火）・28日（木）
週末＆祭日： 20日（水・祝）
（4月）
平日：2日（火）・3日（水）
週末：13日（土）・14日（日
開催時間 １２：００～１４：００（２時間）
定員：１８名
開催場所：マクロビオティック料理教室G-veggie
http:// g-veggi e.com/m acrobio tic/acc ess.htm l
受講料：１０５０円
セミナーの詳細＆お申込み方法
お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時をメールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http:// form.os 7.biz/f /f931fe 61/
FAX：03-3734-4788
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
銀座校
開講日：
4月2日（火）・3日（水）・4日（木）・5日（金）
16日（火）・17日（水）・18日（木）・19日（金）
開催時間 19：00 ～
21：00
定員：１８名
開催場所：キレイ料理レストラン＆スクール「G&V」
http:// g-veggi e.com/g andv/ac cess/
受講料：１０５０円
セミナーの詳細＆お申込み方法：
下記のHPからをご覧いただけますよう、お願いいたします。
http:// g-veggi e.com/g andv/se minar/# seminar _id1
講師：キレイ料理レストラン「Ｇ＆Ｖ」オーナー
マクロビオティック料理教室G-veggieはりまや佳子
http:// g-veggi e.com/m acrobio tic/abo ut.html
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
《無料》スクール見学＆説明会
開催時間
スクール見学 １２：００～１３：３０
スクール説明 １３：３０～１４：３０
開催日程
[ ３月 ]
平日： 19日（火）・21日（木）・27日（水）
週末： 23日（土）・24日（日）
申込み方法
お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時をメールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http:// form.os 7.biz/f /c80f28 43/
FAX：03-3734-4788
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしください。
マクロビオティック料理教室G－veggieはりまや佳子
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
http://g-veggie.com/veggie
春のおもてなし～1年間ありがとう～
お料理のメニューは…
キラキラハートちらし寿司 
春野菜のあっさりスープ
玉葱としめじのペペロンチーノ春巻 味噌マヨキャベツ春巻 蓮根と春キャベツのもちきび和え 
フルーツタルト 
一年前まではマクロビオティックのお料理のことを、
まったく知らなかった生徒のみなさんが力を合わせて、
こんなにゴージャスなお料理を作れるようになるなんて、
本当に素晴らしいとしか言いようがありません。
このクラスは大皿にお料理を盛り付けて、
みんなで取り分けるという形式だったので、
テーブルの上がとても華やかで、
まるで春のお花畑のようでした～
そしていよいよ美味しい食事をみんなでいただきながら、
生徒のみなさんに基礎コースの一年間で、
ご自分にどんな素敵な変化があったのか伺いました。
【基礎コース1年間の心の変化】
★前向きになれた
★波があった感情が穏やかになった
★感情的になったり、イライラすることがなくなってきた
★自分の心と身体にとって必要なものは何か、
どちらかを選択できるようになった
★嫌な事、困難なことと思っていたようなことも、
すべてポジティブに取り組めるようになった
★自分で冷静に自分と向き合えるようになった
★感情のコントロールができるようになった
★家族や友人を大切にしようという気持ちが強くなった
★落ち込むことが少なくなり、ポジティブに考えられるようになった
★仕事に対する考え方が変わり、効率よく仕事ができるようになった
【基礎コース1年間の身体の変化】
★5キロ痩せて、身体のだるさがなくなった
★吹き出物が少なくなった
★毎日お通じがあるようになった
★すっきりと目覚められるようになった
★肌のキメが細かくなった
★肌のクマやクスミが少なくなった
★寝つきがよくなった
★疲れが取れやすくなった
★夜中の目覚めることなく、ぐっすりと寝られるようになった
★身体が軽くなり、自分は元気だな～と感じています
★身体を温める食事をしたり、お茶を飲んだりした効果で、
冷え性がだいぶ改善されてきた
★ニキビができなくなった
★生理痛がびっくりするほど軽くなった
★偏頭痛がなくなった
★ハードなスケジュールにもかかわらず、
体調を崩すこともなく、身体が疲れなくなった
★風邪をひかなくなった
★「肌がキレイだね」って褒められることが多くなった
【基礎コース1年間の食＆生活の変化】
★自分なりの食事スタイルができ、間食が減った
★ストレスによる暴飲暴食がなくなった
★早寝早起きが楽しくなってきた
★料理をすることが楽しくなった
みなさん、それぞれ心と身体に目覚ましい変化があり、
昨年の今ごろよりも、ずっと健康で、美しくなられ、
そしてイキイキと前向きに生きる力に溢れているので、
お教室の中がポジティブエネルギーでいっぱいになりました！！
基礎コース第三日曜クラスの生徒のみなさん、
1年間通い続けていただきまして、
本当にありがとうございました。
この調子でこれからも明るく楽しく毎日を過ごされ、
どんどん引き寄せ力をアップして、
自分らしい倖せな人生を歩んでいってくださいね。
1050円で元気をチャージ！！
《「きれい料理」のお食事つき体験レッスン》
はじめての美味しいマクロビオティック
お腹いっぱい食べても、すっきり内側からキレイになれる！
マクロビオティックの基本が２時間でわかる講座です
蒲田校
開催日： （3月）
平日：26日（火）・28日（木）
週末＆祭日： 20日（水・祝）
（4月）
平日：2日（火）・3日（水）
週末：13日（土）・14日（日
開催時間 １２：００～１４：００（２時間） 定員：１８名 開催場所：マクロビオティック料理教室G-veggie http:// g-veggi e.com/m acrobio tic/acc ess.htm l
受講料：１０５０円 セミナーの詳細＆お申込み方法 お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時をメールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http:// form.os 7.biz/f /f931fe 61/
FAX：03-3734-4788
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銀座校
開講日： 4月2日（火）・3日（水）・4日（木）・5日（金）
16日（火）・17日（水）・18日（木）・19日（金）
開催時間 19：00 ～
21：00 定員：１８名 開催場所：キレイ料理レストラン＆スクール「G&V」 http:// g-veggi e.com/g andv/ac cess/
受講料：１０５０円 セミナーの詳細＆お申込み方法： 下記のHPからをご覧いただけますよう、お願いいたします。
http:// g-veggi e.com/g andv/se minar/# seminar _id1
講師：キレイ料理レストラン「Ｇ＆Ｖ」オーナー マクロビオティック料理教室G-veggieはりまや佳子
http:// g-veggi e.com/m acrobio tic/abo ut.html
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《無料》スクール見学＆説明会
開催時間 スクール見学 １２：００～１３：３０
スクール説明 １３：３０～１４：３０
開催日程 [ ３月 ]
平日： 19日（火）・21日（木）・27日（水）
週末： 23日（土）・24日（日）
申込み方法
お名前・ご住所・連絡先・参加希望の日時をメールまたはFAXでお知らせいただければ、
折り返しお返事いたします。
メール：http:// form.os 7.biz/f /c80f28 43/
FAX：03-3734-4788
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしください。
マクロビオティック料理教室G－veggieはりまや佳子
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
http://