マクロビオティック料理教室G-veggieのはりまや佳子です。
みなさんお元気ですか？
先週から食べ方のコツや食材のことについてブログでご紹介しておりますが、
お楽しみいただけてますでしょうか？
★春の食べ方のコツ
http://blog.g-veggie.com/?day=20120416
★身体の中心軸をつくる「玄米」
http://blog.g-veggie.com/?day=20120419
★春お勧めの穀物「大麦」
http://blog.g-veggie.com/?day=20120420
★美肌の穀物「はと麦」
http://blog.g-veggie.com/?day=20120421
今日はノンカフェインなのでお子様からお年を召した方まで、
安心して飲んでいただける三年番茶について、
ご紹介いたしますね。
三年番茶
eマクロビオティック@G-veggieでご紹介している、
京都の播磨園さんの「三年番茶」は、
茶葉（有機JAS認定品：約15％以上）と、
すべて生産者がわかる茎棒を充分乾燥したのち、
程よく熟成させ、出荷直前に焙じ上げた、
香ばしくまろやかで健康的なお茶です。
急須でも煮出しでも美味しく召し上がれますので、
冬はホット・夏はアイスで！ノンカフェインですので、
お子様からお年を召した方まで安心してお楽しみいただけます。
【おいしい飲み方】
●沸かす場合は…
お湯1リットルに対し、10～15ｇの茶葉を入れ、弱火で5～10分煮出して下さい。
茶褐色になったら出来上がりです。
●急須でお召し上がりの場合は…
大さじ2～3杯の茶葉を入れ、よく沸騰したお湯を注いでお召し上がり下さい。
かすかな苦みのもとになるタンニンは収れん性がありますので、
細胞を引き締めたりウィルスの増殖を抑える働きがありまる。
この効果を使って軽い症状や怪我をお手当する方法がありますので、
ご家庭で常備しておかれると、とても便利です。
【三年番茶を使った安心＆便利なお手当法】
花粉症で目のまわりのかゆみがある時には…
塩を入れた三年番茶をコットンや布に湿らせて、痒いところを拭く
風邪や花粉症でのどの痛みや鼻水、くしゃみが出るときには…
1.三年番茶に自然海塩を入れて塩番茶を作り、うがいをする
2.同じく塩番茶を鼻からすすって、口からはく鼻洗浄を片鼻ずつする
⇒鼻洗浄は初めはとても難しいですが、なれると簡単にできますし、
とっても気持ちよいです♪
けがをした時には…
三年番茶で傷口を洗うとお茶の葉に含まれる殺菌効果があります。
傷が浅かったら「のり」をキズテープで木傷口に貼っておき、
傷が深かったら水に浸した「昆布」を貼っておくと傷口が早くふさがります。
皮膚に痒みがある時には…
冷やした三年番茶をコットンやタオルなどに含ませて、
患部を冷やしてあげると痒みがやわらぎます。
そして、マクロビオティックで一番有名なお手当法といえば…
《梅しょう番茶》
血液を強化し、消化や循環を正常化させ、疲労や衰弱を解消し、
単糖類（白い砂糖）・果物・果汁、そ
の他の酸性状態を生み出す飲食物の過剰摂取を解消するのにも役立ちます。
アルコール酔い・貧血・糖尿病・陰性の便秘＆下痢・疲労・前頭部の頭痛・
低血糖症・インフルエンザ・胃が痛いときに是非お試しください。
【材 料】
梅干 1/2～１個 ／ 三年番茶 カップ１杯 （いつもより濃い目に）
醤油 小さじ1/2
【作り方】
1.梅干をペースト状にする。
2.コップに梅干ペーストと醤油を入れ、熱い番茶を注ぎ入れる。
3.熱いうちに飲む。
※生姜のしぼり汁を入れると血流がよくなりポカポカと身体が温まります。
三年番茶の材料はeマクロビオティック@G-veggieでお買い求めできます。
★超特選 有機醤油 うすくち 500ml
http://emacrobiotic.jp/?pid=18397052
★超特選 有機醤油 こいくち 170ml
http://emacrobiotic.jp/?pid=18397055
★超特選 有機醤油 こいくち 500ml
http://emacrobiotic.jp/?pid=40957870
★沖縄の海水塩 青い海 500g
http://emacrobiotic.jp/?pid=18397066
お湯をさすだけで梅しょう番茶がいただける便利な商品もあります。
★梅醤番茶
http://emacrobiotic.jp/?pid=18397331
外出先や職場、または海外旅行に行かれる時にお持ちになると、
ちょっとした不調を感じた時に手軽に飲めるのでとても便利です。
三年番茶ネットショップでお買い求めいただけます。
★三年番茶 徳用 360ｇ
http://emacrobiotic.jp/?pid=18396972
★三年番茶 160ｇ
http://emacrobiotic.jp/?pid=18396970
三年番茶はノンカフェインで身体を温める効果があるお茶ですので、
身体に冷えを感じる方に特におすすめ。
「冷えは万病の元」
コーヒーや紅茶のようなカフェインの入った身体を冷やすお茶の代わりに、
三年番茶をいただいて心も体も温かくなりましょう。
そして…
天井知らずの健康と幸せを手に入れて、
自らポジティブな強いエネルギーを発する
キラキラ発倖美人（はっこうびじん）になりましょうね～。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
それでは今日もお日様のように明るく、
お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。
年を重ねるごとに魅力的な笑顔になれる！
浜島由美先生の表情筋＆笑顔レッスン
【開催クラス】
★金曜クラス（１５：００～１６：３０）
４月２７日／５月２５日／６月２２日／７月２７日
★土曜クラス（１７：００～１８：３０）…満員御礼
４月２８日／５月２６日／６月２３日／７月２８日
定 員：各クラス限定１２名
受講料：全４回コース受講… ２１，０００円（@5,250×5回）
開催場所 マクロビオティック料理教室G-veggie＠東京・蒲田
地図⇒http://g-veggie.com/access.html
くわしくは…
http://blog.g-veggie.com/?day=20120412
マクロビオティック料理教室G－veggie はりまや佳子
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