皆さんこんにちは。
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ぐんま東庄のブログにようこそ！
本日の高崎前橋地方は曇り。
最高気温26度、最低気温14度の予報です。
休み明けや、寒暖差が激しい日など
「なんとなく元気がでない」
「体がだるくて仕事がきつい」
病気ではないのですがなんとなく感じる
モヤモヤってありますよね。
実は、元気がない状態は
「科学の力」で解決できるという
記事を発見。ご紹介します。
誰でもすぐに実践できるのに
意外に多くの人が試していないこと
明治学院大学の教授の著書からです。
もっとも簡単だと思ったのが
「鏡を見る」
社会人の鑑などというように
立派な行動をしている人を
「鑑」と言います。
自分の行動を社会的に望ましいものに
する方法、それは実際に鏡を見ること。
漢字は違いますが、鏡を意識する生活です。
街を歩いているときに何気なく
自分の姿がショーウインドーや鏡に
映ると、自分の姿をチェックすると思います。
その時の意識を
「自己意識」といって、自分自身に
向けている注意のことをいいます。
この「自己意識」が高まると
人はふるまいを洗練させることができる
というのです。
科学的に鏡で自分を見ている時の
脳の活動を見ると、他人を見ている時と
違う脳の領域が活発になるそうです。
自己意識を高めるもう一つとして
「他人のふり見て我がふりなおせ」
他人の行動をみて、良いことは学び
良くないことは反面教師にする。
こんな簡単なことで
自己意識があがり
なんとなくだるいという
気持ちが消えるそうです。
これからは意識して
鏡を見るようにしていきます。
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