ちょっと今日は涼しかったな

朝 アイスティー、焼きそばロール、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、わかめとほうれん草と麩の味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ、シャインマスカット

夜 ご飯、梅干、焼豚サラダ、

ゲソの天ぷら、ミネストローネ

水分 麦茶、ミネラルウォーター