凄い強風

朝 紅茶オレ、

ごろグラ(華やぐアールグレイ)、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 カレーライス

間食 豆乳カフェオレ、バナナバウム

夜 ご飯、梅干、鮭フレーク、大根サラダ、

イカソーメン、ひと口ハムカツ、おでん、

わかめと小松菜と玉子の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター