急にめっちゃ眠い

朝 紅茶オレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、沢庵、鶏肉と牛蒡の煮物、ポトフ

間食 豆乳カフェオレ

夜 高菜ご飯、梅干、おでん

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター