1月あっという間すぎた

朝 紅茶オレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、沢庵、ハムエッグ、おでん

間食 豆乳カフェオレ、干し芋、

苺のショートケーキ風シュークリーム

夜 高菜ご飯、梅干、ミックスサラダ、

フライドポテト、メンチカツ、粕汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター