半袖に衣替え

朝 カフェオレ(甘さなし)、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、ハムエッグ、鶏肉と牛蒡の煮物、

わかめとほうれん草とじゃがいもの味噌汁

間食 アイスカフェオレ、ココアマフィン

夜 ご飯、梅干、プチトマト、大根サラダ、

焼きビーフン、お好み焼き

水分 麦茶、ミネラルウォーター