今日めっちゃ暑くなかった？

朝 カフェオレ(甘さなし)、

フレンチトースト(ティーハニー：キャロル)、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、ほうれん草と人参とこんにゃくの胡麻和え、

わかめとじゃがいもの味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、

焼きビーフン、豚肉の生姜焼き

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター