今の気温に合う服装難しい

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、筍の煮物、

わかめとほうれん草と玉ねぎの味噌汁

間食 カフェオレ、レアチーズタルト

夜 ご飯、梅干、

タコと胡瓜の酢の物、海老天、湯豆腐

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター