朝 牛乳、ジョア(1日分のカルシウム&ビタミンD)、
やわらかカスタードロール、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、
白身魚フライ、エビフライ、わかめと大根の味噌汁
間食 カフェオレ、ピノ
夜 ご飯、梅干、酢豚、上海風焼きそば
水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター
ショートジャケットとタックパンツのセットアップ可愛い♡
朝 牛乳、ジョア(1日分のカルシウム&ビタミンD)、
やわらかカスタードロール、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、
白身魚フライ、エビフライ、わかめと大根の味噌汁
間食 カフェオレ、ピノ
夜 ご飯、梅干、酢豚、上海風焼きそば
水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター
ショートジャケットとタックパンツのセットアップ可愛い♡