朝 牛乳、ジョア(1日分のカルシウム&ビタミンD)、

やわらかカスタードロール、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、

白身魚フライ、エビフライ、わかめと大根の味噌汁

 

間食 カフェオレ、ピノ

 

夜 ご飯、梅干、酢豚、上海風焼きそば

 

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター

 

ショートジャケットとタックパンツのセットアップ可愛い♡