遠征の荷物作るの本当に苦手

朝 カフェオレ(甘さなし)、

りんごデニッシュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、とり天、

わかめとほうれん草とじゃがいもの味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、焼きビーフン、

厚揚げと小松菜のみぞれ煮、麻婆豆腐

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター