冷やし中華始めました

朝 1日分の野菜、ごろグラ(いちごづくし)、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、味付海苔、ほうれん草の胡麻和え、

ちりめんじゃこ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、冷やし中華

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター