作業が思うように進まなくて凹む

朝 1日分の野菜、ごろグラ(いちごづくし)、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ミートソーススパゲッティ

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、

鶏肉のたれ焼き、餃子スープ

水分 麦茶、ミネラルウォーター