ニキビひどいのにチョコ食べてしまった

朝 アイス紅茶オレ、

みかんスフレ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 アイスカフェオレ、パルム

夜 ご飯、梅干、わさびふりかけ、玉子サラダ、

金平牛蒡、わかめと豆腐と小松菜の味噌汁

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター