食べ過ぎた( ^ q ^ )

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 そばめし、ほうれん草と豆腐の澄まし汁

間食 アイスカフェオレ、

チーズケーキタルト、玉子ドーナツ

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

白身魚のフライ、エビフライ、コロッケ

水分 麦茶、ミネラルウォーター