ちょっとずつ進めていくしかない

朝 牛乳、レアチーズケーキ、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、金平牛蒡、

わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、いちご

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、大根おろし、

ちりめんじゃこ、中華風メンチカツ、

野菜と肉団子の甘酢あんかけ

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター