時間が圧倒的に足りない

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、根菜とこんにゃくの煮物、きつねうどん

間食 カフェオレ、いちごのタルト

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、焼きビーフン、

豚肉の生姜焼き、わかめと大根と豆腐の味噌汁

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター