やる気スイッチどこー？？？

朝 牛乳、グラノーラ、

カップdeヤクルト、いちごヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、金平牛蒡、醤油豚骨ラーメン

間食 カフェオレ、イーブイのふりむきドーナツ

夜 ご飯、梅干、わさびふりかけ、

鶏の塩胡椒焼き(生姜ソース)、牛肉と野菜の炒め物

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター