朝 牛乳、ひねくれ棒、りんご、
カップdeヤクルト、いちごヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ビーフシチュー
間食 ミルクティー、イーブイドーナツ
夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、
鰤の醤油漬け焼き、大豆ミートハンバーグ(柚子おろし)
水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ひねくれ棒、りんご、
カップdeヤクルト、いちごヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ビーフシチュー
間食 ミルクティー、イーブイドーナツ
夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、
鰤の醤油漬け焼き、大豆ミートハンバーグ(柚子おろし)
水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター