昨日の疲れが取れない

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、きつねうどん

間食 カフェオレ、水切りヨーグルトバウム

夜 カレーライス、トマト、ハムとキャベツのサラダ

水分 緑茶、ルイボスティー、ミネラルウォーター