やっと体調戻って来た(遅)

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、福神漬け、カレーうどん

間食 カフェオレ、レモンバウム

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、トマト、

キャベツサラダ、トンカツ、エビフライ、カレーコロッケ

水分 緑茶、メタボメ茶、ルイボスティー、ミネラルウォーター