風と雨は強いし寒いし最悪

朝 牛乳、グラノーラ、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 親子丼、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、オレンジアールグレイマフィン

夜 ご飯、梅干、トマトとレタスのサラダ、おでん

水分 緑茶、ほうじ茶、ルイボスティー、

ヤクルト1000、ミネラルウォーター