だるいよー。

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、椎茸昆布、おでん、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、オレンジアールグレイマフィン

夜 ご飯、梅干、焼鮭、

茶わん蒸し、オレンジソースのグリルチキン

水分 緑茶、ほうじ茶、ルイボスティー、

アクエリアス、ミネラルウォーター