10月ってこんな暑い？

朝 牛乳、スイートデニッシュ、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、金平牛蒡入りチキンサラダ、

厚焼玉子、ちりめんじゃこ

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、プチトマト、なべしゃぶ(柑橘醤油)

水分 ルイボスティー、ヤクルト1000、ミネラルウォーター