久々にお酒飲んだなあ

朝 牛乳、ミルクティースコーン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、ハムエッグ、筑前煮

間食 ミルクティー

夜 シードル、ご飯、梅干、トマト、大根サラダ、

焼きウィンナー(粒マスタード)、茶わん蒸し

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター