昼間めちゃくちゃ暖かかった！

朝 牛乳、ひねくれ棒、りんご、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、紅生姜ふりかけ、天かす蕎麦

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、鰆の塩焼き、ピリ辛もやし炒め、

揚げ出し豆腐、わかめと野菜の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、麦茶、ミネラルウォーター