やらなきゃいけない事あるのに眠い

朝 牛乳、さつまいもド(スイートポテト)、オールドファッション、

パイナップル、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、人参しりしりシーチキン

間食 カフェオレ

夜 ゆかりご飯、梅干、寄せ鍋

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター