今週もあっという間だったなあ

朝 牛乳、ひねくれ棒、

ミルクティープリン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ゆかりご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、きつね蕎麦

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、沢庵、ハムサラダ、

鰤の照り焼き、茶わん蒸し

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター