久々のぼっち夕飯

朝 牛乳、スイートデニッシュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 

間食 

夜 ご飯、梅干、チキンカツ、ミニワンタンメン

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター