日に日に寒くなるなあ

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、赤いきつねうどん(ミニサイズ)

間食 カフェオレ、クッキー

夜 ご飯、梅干、トマト、ポトフ

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター