水分補給ごくごく

朝 牛乳、スイートデニッシュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ハヤシライス、厚焼玉子

間食 アイスカフェオレ、玉子のシフォンケーキ

夜 ご飯、梅干、胡瓜の浅漬け、トマト、

ミックスサラダ、レモンペッパーチキン、

焼き餃子、焼き小籠包、わかめと豆腐の味噌汁

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター