毎日小忙しい

朝 牛乳、アップルパイ、

カスタードプリン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、厚焼玉子、

大根とこんにゃくと人参と油揚げの煮物、

ほうれん草の胡麻和え、わかめと大根の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、ココアといちごのカップケーキ

夜 ご飯、梅干、キムチ鍋

水分 ほうじ茶、麦茶、ミネラルウォーター