謎の筋肉痛…。

朝 牛乳、さつまいも蒸しパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、コロッケ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、ツインシュー

夜 ご飯、牛蒡チップス、いなり餃子、鶏ガラ醤油ラーメン鍋

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター