明日早いのでさくっと寝る

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、沢庵、味付海苔、豚汁

間食 カフェオレ、キットカット

夜 ご飯、ハムサラダ、じゃが豚の甘辛てり煮、ミネストローネ

水分 麦茶、ミネラルウォーター