甥の誕生日

朝 牛乳、バタークッキーパン、マンゴーゼリー、
ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜ふりかけ、鶏の唐揚げ、
イカの唐揚げ、ほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ、ミルフィーユ

夜 ご飯、トマト、もみ海苔長芋(ポン酢)、エビチリ

水分 麦茶、ミネラルウォーター