たまには良い事もある

朝 牛乳、ウィーン風食卓パン(ショコラ/バター)、
ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜ふりかけ、大根おろし、ちりめんじゃこ、
わかめと玉ねぎと麩の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、シュークリーム

夜 ご飯、冷しゃぶサラダ、揚げだし豆腐

水分 麦茶、ミネラルウォーター