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朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 木の葉丼

間食 アイスカフェオレ、フィナンシェドーナツ(プレーン)

夜 ご飯、生姜ふりかけ、トマト、チキンサラダ、
豆腐と大根の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター