明らかに運動不足

朝　牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　木の葉丼、豆腐の味噌汁

間食　カフェオレ、リンゴ

夜　ご飯、鰆の塩焼き、揚げ出し豆腐、
　　 大根と人参とこんにゃくと薄揚げの煮物

水分　メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター