早く起きても早く眠れるわけではない

朝　牛乳、ミニオレンジパン、オイコス(ストロベリー)

昼　ご飯、柴漬け、ほうれん草の白和え、とろろ蕎麦

間食　ミルクティー、焼きリンゴ

夜　ご飯、大根サラダ、チキン南蛮、わかめと豆腐の味噌汁

水分　メタボメ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター