単なる食べ過ぎ

朝　牛乳、くるみパン、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、鮭フレーク、筑前煮、とろろ蕎麦

間食　ミルクティー(ココナッツオイル)、チーズケーキ、
　　　 チョコパウンドケーキ、ポテトチップス(とり唐レモン風味)

夜　ご飯、トマト、胡瓜とレタスのサラダ、ほうれん草のおひたし、
　　 コロッケ、鶏の唐揚げ、わかめと豆腐とほうれん草の味噌汁

水分　麦茶、ミネラルウォーター