荷造り完璧…か？

朝　牛乳、薄皮つぶあんぱん、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、カレーうどん、福神漬

間食　カフェオレ、ツインシュー

夜　ご飯、ミックスサラダ、いかなごの釘煮、湯豆腐

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター