めまいがひどい(´ω｀；)

朝　牛乳、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、醤油ラーメン

間食　ミルクティー、パイシュー

夜　ご飯、トマト、焼鮭、みそおでん

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター