ルフィール大人買いしたい

朝　牛乳、くるみデニッシュ(バター)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ゆかりご飯、天ぷらうどん

間食　カフェオレ、ルフィール

夜　ご飯、ミックスサラダ、ポトフ、大根の漬物

水分　ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター