緊急USTREAMなう

朝　牛乳、スティックパン(さつまいも)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、ハムエッグ、わかめと豆腐の味噌汁

間食　ミルクティー、黒酢の水割り

夜　ご飯、蒸し鍋

水分　減肥茶、ミネラルウォーター