師走突入

朝　牛乳、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、おでん

間食　カフェオレ、黒酢の水割り

夜　ご飯、キムチチゲ風煮込みラーメン鍋

水分　ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター