1週間ぶりの君ズキ→相棒

朝　牛乳、バターロール、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　おにぎり、味付海苔、醤油ラーメン

間食　生姜紅茶、黒酢のソーダ割、カップケーキ

夜　ご飯、蒸し鍋

水分　ほうじ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター