昨日との温度差…orz

朝　牛乳、チョコレートパイ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯

間食　カフェオレ、緑茶、ポテトチップチョコレート

夜　ご飯、キムチ鍋

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター